Ah, le sommeil. Ce doux moment de la nuit où nous nous abandonnons aux bras de Morphée, laissant notre corps et notre esprit se régénérer. Pourtant, combien d'entre nous peuvent se vanter d'un sommeil véritablement réparateur ? Vous savez, ce sommeil qui nous fait...
Dans le tourbillon incessant de la vie, il est vital de prendre un moment pour soi. En nous faisant passer en premier, nous pouvons réduire le stress, augmenter notre conscience et améliorer notre santé mentale. Voici comment nous pouvons créer une routine de soins...
Chaque jour, nous avons besoin d'eau pour hydrater notre corps, assurer le bon fonctionnement de notre organisme et maintenir notre santé. Cependant, boire la quantité suffisante d'eau peut parfois s'avérer difficile. Comment pouvons-nous augmenter notre consommation...
Il est six heures du matin, le réveil sonne. C'est l'aube d'une nouvelle journée. Avant de se jeter dans le tumulte de la vie quotidienne, prenons un moment pour nous. Un moment de calme, de douceur, pour réveiller notre corps et notre esprit. Et quoi de mieux pour...
Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui nous concerne tous : le bien-être. Au coeur de notre vie trépidante, prendre soin de nous-même est essentiel. Et si la clé du bonheur était finalement dans un mode de vie plus équilibré ? C'est ce que nous allons explorer...
Et oui, il arrive à tout le monde, même aux aventurières les plus intrépides comme moi, de connaître la fatigue… ! Aujourd’hui, je voudrais vous parler du périple que j’ai vécu durant ce week-end, qui, contrairement à ce que l’on peut penser en lisant le titre de ce...
La décision de faire du sport est toujours assez difficile pour ceux qui ont été habitués à un mode de vie sédentaire. Et pourtant si vous voulez rester en bonne santé le plus...
Conserver sa ligne n’est pas toujours un défi facile avec ces petites fringales et ces envies de croquer entre les repas. Ce qui est d’ailleurs déconseillé non seulement pour garder sa ligne, mais aussi pour entretenir la santé. Je vous propose alors de faire usage de...
Votre voyage peut se retrouver complètement gâché si vous n’arrivez pas à vous faire au décalage horaire du pays que vous avez choisi pour passer vos vacances. En effet, jetlag et fatigue font bon ménage, et pourrissent ce qui est était sensé être des moments de...
Envie de se faire une beauté avec des produits naturels et sans pour autant dépenser une fortune ? Ou que vous avez tout simplement assez de ces produits qui vous promettent des résultats fascinants, mais que ne sont pourtant pas aussi efficace ? Je...
Saviez-vous que vos placards de cuisine renferment des produits de beauté que vous pouvez utiliser en cas d’urgence, mais aussi régulièrement pour rester en beauté malgré le temps ? Eh bien, aujourd’hui, je vous propose de découvrir quelques ingrédients qui...
Prendre soin de vous, c’est une chose que vous n’avez pas faite depuis un bout de temps. Vous avez envisagé de faire un stage de développement personnel puis vous avez changé d’avis au moment de réserver votre place. Était-ce vraiment une bonne idée de faire...
Le rêve de toutes les femmes est sans doute de manger sans grossir, c’est le mien en tout cas. Mais comme ce n’est pas dans le royaume des possibles pour la plupart d’entre nous, les filles, il va falloir se bouger. Aujourd’hui ; je voudrais donc vous parler de...
Vous devez bien vous douter que ce n’est pas pour rien si l’on vous rabâche tout le temps qu’il est nécessaire de s’hydrater convenablement tous les jours. En effet, notre corps est essentiellement composé d’eau, or à chaque mouvement que nous faisons, nous rejetons...
Le stress oxydatif est un dangereux ennemi de notre corps. En effet, causé par les radicaux libres, il entraîne un vieillissement prématuré des cellules ce qui est très néfaste pour notre organisme. Produit par notre propre corps ainsi que dans notre environnement, il...
Aujourd’hui, on retrouve les nouvelles technologies se retrouvent dans différents domaines que je ne suis pas étonnée de voir que le domaine de la santé n’y échappe pas. En effet, de nombreux objets connectés sont développés aujourd’hui pour nous aider à prendre soin...
Je suis étonnée de voir aujourd’hui le résultat des nombreuses recherches qui incriminent les étirements. En effet, quand on faisait du sport à l’école, le prof nous faisait faire des étirements, soi-disant pour permettre de réduire les risques d’accident possibles....
Je pense qu’on s’est tous déjà mis à rire au moins une fois à l’éclat de rire d’un bébé. Oui, c’est la bonne humeur assurée et ce n’est sans doute pas pour rien qu’on a instauré une journée mondiale du rire. Oui, le rire est important, surtout pour les enfants et cela...
C’est votre première fois en bateau et vous redoutez vraiment cette expérience sachant que votre mère et votre sœur ont le mal de mer. Bien que cela n’ait aucun facteur d’hérédité, il faut quand même savoir que le mal de mer peut atteindre aussi bien un...
La chambre à coucher est le lieu où on commence et on termine toutes nos journées. Il est donc indispensable que celle-ci nous apporter le calme et la sérénité dont nous avons besoin autant pour commencer un nouveau jour que pour terminer en beauté. Aussi, c’est dans...
Pour une vie épanouie, pour être en pleine forme aussi bien psychologiquement que physiquement, tout dépend de vous. En effet, le chemin que prend votre vie est le résultat de tous vos actes, aussi si les choses doivent bien aller, ce sera de vous également. Aussi, je...
Pour être heureux, vous n’avez pas toujours besoin de faire tout ce que tout le monde fait. En effet, le bonheur est relatif, vous devriez ainsi faire les choses à votre manière, certaines fois sans vous soucier de tous ces codes que nous impose la société dans...
Au travail comme à la maison, vous êtes stressée et avez envie d’un moment de détente et de relaxation ? Sauna, Hammam, réflexologie, massage Tuina, shiatsu, californien ou encore thaïlandais ; rien de mieux pour vous offrir une journée au spa pour un moment de répit...